Författare: lenakarin

Ringblomma, Calendula officinalis, är förutom en av våra vanligaste och mest älskade trädgårdsblommor också en av de mest välkända örterna vid hudåkommor och används med fördel vid såväl torrsprickor som mot acne och eksem.
Den har antiinflammatoriska egenskaper och sägs säven vara effektiv mot stafylokocker. Stafylokocker tillhör vår huds normalflora och är en av våra vanligaste hudbakterier. Så länge huden är hel gör de ingen skada men kan när vi får sår och sprickor på händerna kan de ställa till det för oss. Du kan lätt odla ringblommor själv. Så i rabatten om du bor i hus eller i en kruka på balkongen. Då vet du att de inte är besprutade och du kan plocka när du vill. Läs mer om ringblommans egenskaper som medicinalväxt på LÄKEÖRTER.SE.

Smärtstillande te

Ringblomma är både antiinflammatorisk, kramplösande och smärtstillande och kan med fördel användas vid lätt huvudvärk eller mensvärk. Torka ringblommorna och förvara dem mörkt och svalt i en teburk. Gör ett milt te på bara ringblomma eller blanda med ditt vanliga favoritte.

Pigga upp salladen

Ringblommorna är alltså ätliga och med sin vackra färg blir salladen vacker när du strör över kronbladen från en ringblomma över den, så får du de nyttiga och fina egenskaperna på köpet.
Läs mer om ingredienser i hudvårdsprodukter på LEANNA.SE

I tusentals år har olivolja använts både medicinskt och som skönhetsmedel för sina välgörande egenskapers skull.

Homeros beskriver i Iliaden, ca 800 år f Kr, hur parfymerad olivolja användes för skönhetsvård och den grekiske läkaren Hippokrates, som brukar kallas ”läkekonstens fader”, ca 400 år f Kr, kallade oliven för den stora botaren och rekommenderade olivolja i salvor för att läka sår och skador. I dag vet vi att detta bl a beror på att olivoljan har antiseptiska egenskaper.
Olivoljan går djupt ner i huden, rengör porerna och avlägsnar döda hudceller. Den tillför näring och fukt gör huden silkeslen. Den innehåller dessutom ett naturligt solskydd samt tre olika antioxidanter som skyddar hudens celler mot fria radikaler och motverkar ålderstecken.

Olivolja viktig del i Medelhavskosten

Olivoljan är också en viktig del i den hälsosamma Medelhavskosten som bl a rekommenderas för att motverka hjärt- och kärlsjukdomar. Helst ska den inte hettas upp över 80 grader för att behålla sina positiva egenskaper.
läs mer om Medelhavskosten Klicka HÄR

Olivolja i hudvårdsprodukter

Eklologisk olivolja i sin renaste form och från speciellt utvalda olivsorter, extra lämpliga för hudvård, utgör tillsammans med ekologisk arganolja den gemensamma nämnaren i hud- och hårvårdsprodukterna i serien ”Mediterraneum Nostrum MMXIII” från ISO-certifierade Mediterranean Cosmetics SA. Läs mer om dessa här:
FACE CARE
BODY CARE
HAIR CARE

Läs också mer om andra ingredienser i hudvårdsprodukter och på vilket sätt de kan göra för din hud Klicka HÄR

Bina är nästan obegripligt viktiga allt liv på jorden. Den allra viktigaste funktionen är förstås den som pollinatörer så att växter kan utvecklas och föröka sig. Annars tänker vi kanske oftast på produktionen av honung som vi människor använt som livsmedel och läkemedel i tusentals år.
Honung har antiseptiska egenskaper, dvs den motverkar bakterier och virus. och vem har inte druckit en kopp te med honung när man har haft hosta och ont i halsen. Men tänk på att honungen är värmekänslig och tappar sina antibakteriella egenskaper när den hettas upp. Teet ska därför svalna och bara vara ljummet när man tillsätter honungen. Det går också bra att stryka lite honung på besvärliga sår för att förbättra läkningen

Bivax i hudvårdsprodukter

Bina producerar ett vax för att bygga de kakor med celler där de förvarar honungen som de producerar. Det går åt stora mängder honung för att producera bivaxet, så vaxet har också en del av de goda egenskaper som honungen har. Det har t ex antibiotiska egenskaper men även stor förmåga att hålla vätska.
Det mjukar upp torr och narig hud och ger skydd när huden är irriterad. Därför används det gärna som en naturlig ingrediens i kosmetiska produkter och salvor. Bivaxets hållbarhet är näst intill oändlig eftersom den inte blandar sig med syre eller oxiderar.
Läs mer om ingredienser i hudvårdsprodukter hos Leanna. Klicka HÄR

Andra bi-produkter

Förutom honung och bivax producerar bina propolis, drottninggelé, bigift och pollen. Läs mer om dessa och vad de används till hos biodlarna. Klicka .HÄR
Läs mer om honungens positiva egenskaper på Kurera. Klicka HÄR

Alla vill ha fin hud, vackert hår, en snygg och vältränad kropp och snygga välsittande kläder. Det som skiljer sig åt är bara hur mycket tid, energi och pengar man är beredd att lägga ner på att träna, äta genomtänkt kost och på att vårda sin hud och sitt hår. Men alla vill se bra ut
Visst har vi lite olika förutsättningar men faktum är att alla som tar väl hand om sig blir snygga och den som har en naturlig skönhet måste också ta hand om sig för att få behålla den.
När vi mår bra, ser vi bra ut och när vi ser bra ut, mår vi ännu bättre, känner oss gladare och ser ännu bättre ut osv.

Alla använder hud- och hårvårdsprodukter

Alla använder hud- och hårvårdsprodukter och även om vi bara använder det allra mest grundläggande som duschkräm, tvål och schampo så ställer vi vissa krav på dem.
Tvål och duschkräm ska vara snälla mot huden, hålla den len och mjuk samt gärna ha en behaglig doft. Schampot ska göra håret luftigt och glansigt och vara snällt mott hårbotten. Dessutom vill vi att de ska vara skonsamma för miljön.
De flesta av oss använder betydligt fler produkter än de mest grundläggande och användandet ökar, bland såväl män som kvinnor.

Medvetenheten ökar

Vi blir alltmer medvetna om vad vi stoppar i oss och vi tar ställning för och emot olika livsmedel. Vi vet att vi behöver vissa näringsämnen och vi vet att vi bör undvika eller minimera andra för att både vi själva och vår jord ska må bra. Vi vill ha naturliga råvaror framtagna på ett hållbart sätt.
Samma sak gäller det vi använder på huden och i håret. Vi vill ha naturliga produkter som innehåller naturliga ingredienser och som är framställda på ett hållbart sätt. Det ska vi vara stolta över, män som kvinnor, gammal som ung.
Att använda produkter som är snälla mot både oss och vår jord behöver inte vara jättedyrt.

Läs mer om ingredienser i hudvårdsprodukter, Klicka här!
Lär dig mer om aktiva substanser i hudvårdsprodukter i Leannabloggen. Snart kommer Avsnitt tre av ”Liten hudvårdsskola”

Huden är kroppens största organ och ett livsviktigt sådant. Den utgör en barriär mellan de inre organen och den yttre miljön.
Läs mer om hur huden fungerar, klicka här!

Hyaluronsyra är en liten undergörare som du hittar i fina hudvårdsprodukter. Men faktiskt är det inte bara till hudvård den används utan även för att stärka leder och ligament. Vad är då denna undergörare för något?
Hyaluronsyra är sitt namn till trots faktiskt en sockermolekyl. Den finns och produceras naturligt i våra kroppar och kan binda vatten upp till 1000 gånger sin egen vikt.

Nyttan med hyaluronsyra

Hyaluronsyra återfinns till största delen i läderhuden men hjälper också till att smörja ex leder och ögon. Tillsammans med Collagen står den också för den naturliga stötdämpningen i våra leder och i ryggkotornas diskar.
Tyvärr minskar bildandet av hyaluronsyra i kroppen med åldern och den sköra molekylen förstörs lätt av s k fria radikaler. (se avsnitt om Antioxidanter).

Var rädd om kroppens egen hyaluronsyra

Solens strålar har många fantastiska egenskaper och påverkar vår hälsa positivt i många bemärkelser men i allt för stora doser kan de i stället bli skadliga. Bl a kan de förstöra den ömtåliga molekylen liksom fria radikaler. Så var rädd om kroppens egen hyaluronsyra, sola med förnuft och ät livsmedel rika på antioxidanter.

Att tillföra hyaluronsyra

Det allra bästa är förstås att tillföra hyaluronsyra både inifrån och utifrån för allra bästa effekt. Utifrån via hudvårdsprodukter och inifrån genom att inta det i flytande form så att även leder och ligament mår bättre.
Alla våra ansiktskrämer innehåller Hyaluronsyra. Se Leannas webbsite under Produkter /Face Care. Är du intresserad av att inta hyaluronsyra i flytande form kan du läsa mer om vårt ”Collagen med hyaluron + C” som är ett pulver att blanda ut i vatten för att dricka. Detta hittar du under Body Care.
Läs mer om olika ingredienser i hudvårdsprodukter och på vilket sätt de hjälper till att ta hand om och vårda din hud på Leannas.se under:

Ingredienser.

Vill du läsa ännu mer om Hyaluronsyra klicka här.

Att vi behöver antioxidanter för hälsa och skönhet har alla fått höra men varför? Och var hittar vi dem?
När någonting oxiderar åldras det och blir förstört. Ett exempel som alla känner till och har upplevt är när järn oxiderar och blir rostigt. Andra exempel är när man skalat en frukt som banan eller avokado. Om man låter dem ligga framme åldras de snabbt, blir bruna och mindre aptitliga. Detta kan man motverka genom att tillföra några droppar saft från en citron. C-vitamin är nämligen en kraftfull antioxidant.

Antioxidanter för att hålla huden och kroppen ung

På samma sätt åldras människokroppen, både på insidan och på utsidan genom oxidation. Oxidation är en kemisk process, som i korta drag sker, genom att en molekyl avger eller förlorar en elektron. Detta händer, grovt förenklat, när någon annan molekyl, som förlorat en elektron och därför blivit instabil, ”stjäl” en elektron. Dessa instabila molekyler som ”stjäl” elektroner från andra molekyler kallas ”fria radikaler”.
Dessa ”fria radikaler” orsakar alltså oxidation, förstörelse och åldrande och för att motverka detta behöver vi antioxidanter som skyddar kroppen mot oxidation genom att själva oxidera istället.
Antioxidanter kan vi tillföra både genom kosten och utifrån via ex hudvårdsprodukter.

Exempel på antioxidanter

Exempel på antioxidanter är:
C-vitamin, som vi tidigare sagt och som vi framför allt hittar i frukt och bär, såsom apelsiner, vinbär och acerolabär m fl.
E-vitamin, som är en fettlöslig vitamin, finns i stora mängder i oljorna från oliv, argannöt och solros samt bl a i nötter, frön, avokado och ägg.
Polyfenoler och Fytosteroler är också kraftfulla antioxidanter som återfinns i olivolja.

Antioxidanter i hudvården

Alla dessa antioxidanter är viktiga ingredienser i våra fina hudvårdsprodukter då de alltså har vitala anti-age egenskaper. Läs mer om olika ingredienser i hudvårdsprodukter och på vilket sätt de hjälper till att ta hand om och vårda din hud på Leannas.se under:

Ingredienser.